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Saúde Mental 
Janeiro Branco: Como desenvolver o Autoconhecimento
21/01/2026 - Quarta-Feira 11:00 às 12:00 Teams
Sobre a atividade

Vamos refletir sobre o Janeiro Branco como um momento de cuidar da saúde mental e olhar para dentro. Falaremos sobre autoconhecimento: entender emoções, reconhecer limites, identificar padrões e fazer escolhas mais conscientes. A ideia é que cada um saia com mais clareza e pequenas práticas para começar o ano com intenção e cuidado.

Público Alvo
  • Geral
Contraindicações
  • Nenhuma.
Materiais necessários para realizar atividade
  • Separe caneta e papel para anotações.
Instrutor
Fernanda Simões Psicóloga Psicologia
Inscreva-se na atividade
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